Uncategorized 第13週の備忘録:節約は健康と捨て活から。
3月24日(日)。昨晩の外食のせいか朝の体重がヤバくて、つい食生活の見直しをしてしまいました。食べ物の食べる順番を調べていたら、果物は美容効果などの栄養素をよく吸収させるために食前、ヨーグルトは空腹時の酸によって菌が殺されるのを防ぐために食...
Uncategorized
Uncategorized
Uncategorized
Uncategorized
Uncategorized
Uncategorized
Uncategorized
Uncategorized
Uncategorized
Uncategorized